35 toksycznych nawyków i zachowań których warto zaprzestać już od dziś!

1. Przestań udawać że Twoje problemy nie istnieją. Im dłużej je ignorujesz tym bardziej rosną w siłę. Skonfrontuj się z nimi, jeśli sam nie potrafisz poszukaj pomocy.
2. Przestań wkładać swoje szczęście i życiową satysfakcje w ręce innych.
3. Przestań udawać, że Twoje porażki nigdy nie miały miejsca. Ucz się na błędach, one tworzą to kim jesteś.
4. Przestań mówić, że czegoś nie potrafisz zanim nie włożysz w to należnego wysiłku.
5. Przestań zaniedbywać rzeczy, które są dla Ciebie ważne.
6. Przestań wymagać od innych, aby spełniali Twoje potrzeby, zajmij się sobą.
7. Przestań starać się być jak inni zamiast tego staraj się wykreować co dzień lepszą wersję samego siebie.
8. Nie czekaj ciągle na nagrodę, promocję, awans, naucz się znajdywać szczęście w codzienności.
9. Przestań spędzać czas z ludźmi, którzy Cię dołują i podcinają skrzydła.
10. Przestań poddawać w wątpliwość swoją wartość bazując na zewnętrznych okolicznościach. Twoja wartość pochodzi ze środka z tego co sam wypracujesz.
11. Przestań pracować dla czyichś marzeń, ustal swoje własne cele i priorytety.
12. Przestań zazdrościć innym, skup się na sobie.
13. Przestań przekonywać siebie, że czegoś nie potrafisz.
14. Przestań minimalizować komplementy i wyolbrzymiać krytykę.
15. Przestań skupiać się na unikaniu tego czego nie chcesz, zamiast skup się na robieniu tego czego chcesz.
16. Przestań się bać podejmować działania ze strachu przed popełnieniem błędu.
17. Przestań porównywać się do innych. Nie jesteś innymi! Ty to ty!
18. Przestań marnować energię na martwienie się o rzeczy, na które nie masz wpływu.
19. Przestań wierzyć, że opinia innych ludzi jest ważniejsza od Twojej.
20. Przestań udawać, że nie masz czasu na robienie rzeczy które kochasz. Możesz znaleźć czas na cokolwiek co uważasz za istotne.
21. Przestań zachowywać radość tylko na specjalne okazje.
22. Przestań krytykować siebie za błędy i wady.
23. Przestań wybierać ścieżkę najmniejszego oporu. Jeśli coś nie pasuje do twoich wartości, to nie Twoja droga.
24. Przestań winić innych za swoje niepowodzenia i nieszczęście.
25. Przestań pozwalać, aby twój strach przed porażką odciągał Cię od spełniania marzeń.
26. Przestań czekać aż zmienią się okoliczności na bardziej dogodne, weź życie w swoje ręce.
27. Przestań odgradzać się od ludzi których kochasz na rzecz tych których tylko tolerujesz.
28. Przestań marnować energię na żałowanie przeszłych błędów których nie możesz zmienić.
29. Przestań pozwalać wstydowi i lękowi aby powstrzymywał Cię od zdrowienia i dążenia do przodu.
30. Przestań wymagać perfekcji od siebie, bliskich i współpracowników.
31. Przestań czuć się winnym jeśli folgujesz sobie i dogadzasz w wolnym czasie.
32. Przestań starać się być ciągle zajętym ważnymi rzeczami tylko dlatego, że tak trzeba i wypada.
33. Przestań spieszyć się w życiu, doceń chwile obecną.
34. Przestań mówić TAK dla rzeczy których nie chcesz i nie akceptujesz.
35. Przestań sprawiać, że Twoje życie wydaje się bardziej skomplikowanie niż jest w rzeczywistości.

Przeanalizuj powyższe punkty i zastanów się jaką przyszłość kreujesz dla siebie…?

Ponieważ:
Twoje przekonania stają się twoimi myślami.
Twoje myśli stają się twoimi słowami.
Twoje słowa stają się twoimi czynami.
Twoje czyny stają się twoimi zwyczajami.
Twoje zwyczaje stają się twoimi wartościami.
A twoje wartości stają się twoim przeznaczeniem.

— Mohandas K. Gandhi

Opracowane na podstawie publikacji w serwisie I HEART INTELLIGENCE

Masz problem w powiedzeniu STOP nawykom przyjdź skorzystaj pomocy naszych psychoterapeutów.