8 tygodni do zdrowia

zdrowie

Ministerstwo Zdrowia oraz Warszawski Uniwersytet Medyczny realizują program promocji aktywności fizycznej 8 tygodni do zdrowia. Projekt NFZ jest cyklem profilaktyczno-edukacyjnym zachęcającym Polaków do korzystania z gotowych do przeprowadzenia treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa. Ćwiczenia mają na celu praktyczną aktywizację społeczną Polaków w zakresie regularnej aktywności fizycznej, połączonej z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia. Wypracowanie nawyku regularnej właściwej aktywności fizycznej, tak w grupie osób ogólnie zdrowych, jak i z chorobami przewlekłymi (otyłość, cukrzyca, nadciśnienie) zwłaszcza w czasie pandemii jest szczególnie istotnym warunkiem budowania odporności organizmu. Zachęcamy do zapoznania się z ulotką projektu.

8 tygodni ulotka_opis programu

Szczegółowe informacje o tym jak przygotować się do ćwiczeń dostępne są na stronie www.akademia.nfz.gov.pl. Kolejne filmy z treningami publikowane będą w każdy wtorek na kanale You Tube Akademia NFZ www.youtube.com/channel/UC9Jc30vlzRL367GWhD9erVA